オンラインヨガ資格スクールヨガシャクティの
【オンライン】RYT200ヨガインストラクター養成講座「おうちヨガ-動画コース-」へようこそ！

はじめに

RYT200（全米ヨガアライアンス認定）メンタルケヨガインストラクター養成講座　オンライン自習コースへのご参加ありがとうございます。

このコースの目的は、自分自身をいたわり、体の痛みのような肉体的なストレス、および精神的なストレスを低減することです。そのために、メンタルケアヨガやクンダリーニヨガの実践方法を最短３ヶ月かけて学びます。　そしてマインドフルネスの実践方法を8週間かけて学びます。

自分自身をいたわることは、自分自身を客観視し、自分のネガティブな身体的な特徴や感情、思考をありのままに受け入れることに繋がり、マインドフルネスを実践するうえでも重要なことです。

このコースは、24時間いつでも、視聴可能な動画講座で、自分のライフスタイルに合わせて学習が可能です！
アーカイブ動画や動画レッスンコンテンツは、１年間視聴期間がございますので、卒業後も１年間繰り返し動画視聴や継続レッスンが可能です。

ひとりで３ヶ月の学習を継続させるため、参加者には、次の２つのことをおすすめします。