ハッピーベイビーのポーズ-愛と豊かさを受け入れる最高の方法
YOGA POSE
日本語名
ハッピーベイビーのポーズ
サンスクリット語名
アーナンダ バラーサナ / Happy Baby Pose
ハッピーベイビーポーズのやり方と効果│ヨガポーズ
ハッピーベイビーのポーズは、愛と豊かさを受け入れる最高の方法。自分を解放して、新しいチャンスをどんどん引き寄せましょう。
サンスクリット語で“アーナンダ（至福）・バラ（赤ちゃん）・アーサナ”という意味を持つ「ハッピーベイビーのポーズ」は、その名のとおり、赤ちゃんが足をつかんでゴロゴロとご機嫌に遊ぶ姿をモチーフにしています。仰向けでゴロンと寝転ぶだけの簡単なポーズなので、目覚めの悪い朝にも、お疲れの夜にもぴったりです。今回は、そんな「ハッピーベイビーのポーズ」の手順をご紹介します。
婦人科系のお悩みを改善する「ハッピーベイビーのポーズ」とは？
太ももの付け根にある鼠蹊部（そけいぶ）は、日常生活のなかで意識する機会はあまりありませんが、太い血管やリンパがたくさん集まるので、女性は特にケアしておきたいポイント。「ハッピーベイビーのポーズ」は、主にこの鼠蹊部の内側に圧をかけることで、血液やリンパなどの体液の巡りを促し、足のむくみや末端の冷え、血行不良が原因の婦人系のお悩み改善にも期待できます。そして、背骨や太ももの裏まで心地よくストレッチすることで、肉体の疲れをほぐし、脳を休めて、全身リフレッシュできますよ。
婦人科系のお悩みを改善する「ハッピーベイビーのポーズ」とは？
1）仰向けに寝転がり、息を吐きながら両手でヒザを抱える。軽くあごを引き、うなじを伸ばして背筋を整える。
（2）息を吸いながら両ヒザを開き、小指側から足裏をつかむ。太モモを脇腹に引き寄せる角度で足裏を下方向に引っ張り、足首はヒザの真上の位置に来るように調節。このままの姿勢で30秒～1分程度キープ。ポーズを終えたら、仰向けの姿勢に戻り、休息する。
ハッピーベイビーのポーズは何に効果があるの？
ハッピーベイビーのポーズは、足のむくみに効果あり。便秘も改善してくれるポーズです。
足全体の引き締め
便秘の解消
腰痛の緩和
ウエストを引き締める
【禁忌】妊娠中、ひざ・腰に故障がある場合（ブランケットを使用する）
「ハッピーベイビー」のポーズでゆらゆらと左右に揺れて、徐々に体の力みを抜いて。 寝転がって、体を左右に揺らす動作には日中の下半身の緊張を緩めて、気持ちを落ち着かせていく効果があります。 太い血管やリンパが集まっている鼠径部の刺激にも。
魂のレッスン
「ハッピーベイビーのポーズ」は、純粋さと無条件の愛を取り戻すレッスンです。
無邪気な心で物事を受け入れることで、人生の中で大切な「結婚」「愛」「お金」「欲望」を実現する基盤を作ります。
心と体を柔らかくすることで、新たな可能性に対してオープンな状態を作ります。
魂の法則
内なる子供とつながる法則: 自分の内側にある「無邪気な魂」とつながることで、エネルギーが調和し、引き寄せの力が強化されます。
すべての答えは「今この瞬間」の自分の中にあることを学ぶポーズです。
龍神メッセージ
「軽やかに、自由に流れるエネルギーを楽しんで！」
龍神は、このポーズを通じて、自由で軽やかな流れをサポートしてくれます。停滞していたエネルギーが解放され、愛や豊かさがスムーズに流れ込むでしょう。
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クンダリーニレイキ8日間浄化プログラムの詳細
8日間のヒーリングメニュー期間中に1日1つずつ、以下のヒーリングをお受け取りいただけます。
1日目：クリスタリンレイキ 1回目
💎テーマ：人生のトラウマを癒す
過去の出来事で心に刻まれた傷を優しく解放。
安心感と新しいスタートのエネルギーを注入。
2日目：DNAレイキ
💎 テーマ：魂の設計図を癒す
魂の奥深くに刻まれたパターンを浄化。
自分らしい人生を生きるための基盤を整える。
3日目：バーストラウマレイキ
👶 テーマ：生まれた時のトラウマを癒す
誕生時のエネルギーの乱れを整え、再生の力を取り戻す。
あなたの存在意義を再確認するサポート。
4日目：ロケーションレイキ
🏞️ テーマ：場所との縁やトラウマを癒す
家や土地、旅行先など特定の場所に関するエネルギーを浄化。
新しいステージに進む準備を整える。
5日目：パストライフレイキ 1回目
💎テーマ：前世からのブロックを癒し解除する
前世から引き継がれたネガティブなエネルギーを解放。
軽やかに今世を生きるための準備をサポート。
6日目：パストライフレイキ 2回目
前世のさらなる浄化と統合。
自分の力を取り戻すヒーリング。
7日目：パストライフレイキ 3回目
過去からのギフトと学びを受け取り、未来へ活かす。
8日目：クリスタリンレイキ 2回目
💎 テーマ：人生のトラウマを癒す（再調整）
1日目のヒーリングをさらに深め、全体のバランスを整える。
新しい自分への準備が完成。
受け取り方法
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