Fit woman doing yoga plank and watching online tutorials on laptop, training in living room

<全7回オンライン開催>美と癒しの骨盤矯正ヨガ　土曜日10:00~10:30

【9/24スタート！】 全7回の骨盤矯正ヨガを今年の９月〜11月限定で開催します♪

✔︎ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、
✔︎産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、
✔︎歳を重ねても綺麗でいたい人や
✔︎普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるヨガエ­­­クササイズをご紹介します。 はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム テーマは『骨盤矯正』です。 骨盤は上半身と下半身をつなぐ大きな役割を果たしてます。人間の体の中心に位置しているためとても大事なパーツです。 骨盤が歪むと背骨にも歪みが生じ、肩凝りや首凝り、腰痛を招きやすくなったり、脚の長さが違ってきたり、身体全体のバランスが崩れます。 今回は骨盤の歪みの原因や身体へ与える影響、歪みを治すためのヨガポーズを紹介します。 股関節まわりの柔軟性が高まり、骨盤内の血行も良くなります！ 下半身の冷えやむくみが気になる方、生理不順や妊活中の方にもおすすめですよ。

全7回の骨盤矯正ヨガを今年の９月〜11月限定で開催します♪
※【日程】9/24, 10/8, 15, 22, 29, 11/5, 12
※基本、毎週土曜日の朝での開催です。（10/1はお休みです）
※アーカイブは期間中残します。
※システムの都合上、開催日が11/12のみとなっております。お申込みの際は11/12を選択してお申込み下さい。（開催は9/24からスタートしますのでご注意下さい。）

◎受講について クラスはZoomを使用して開催いたします。
下記の環境をご準備ください。
・インターネットに接続できる環境
・パソコン、タブレット、スマートフォンなど

スマートフォンの場合、Zoomのアプリの ダウンロードが必要となります。
※配信はZoomで行います。
お申し込み完了と同時に送られるメールに 参加Zoom URLが記載しておりますので、 そちらからご参加ください。
※メールが届かない方へ 迷惑メール設定、MOSHのメッセージ両方を ご確認ください。よろしくお願いいたします。

→単発でご受講希望の方はコチラからお申込み下さい。

サービスの流れ

❷ 次に、お経（インドの伝統的なマントラ）で心を浄化リセットします

❸次にまずはゆっくり身体をストレッチしてほぐしていきます。

❹徐々に身体も動かして、股関節、お尻まわりほぐし骨盤内の血流の流れを促します