クンダリーニ ヨガの初心者ガイド
この古代の癒しのクンダリーニヨガの実践はあなたを目覚めさせ、自分自身の内なる神聖なエネルギーと結びつけ、軽やかさ、喜び、そして無限の愛に満ちた人生を達成することができます。
クンダリーニヨガはなぜ白い服なのか５つの理由
クンダリーニヨガに適した服を着ることがなぜそれほど重要なのか
白という色を想像したとき、何を思い浮かべますか？
私にとって、白は純粋さ、新たなスタート、自由、軽やかさ、そして平和を表します。白は白紙のようなものです。クンダリーニ ヨガの核心であるエネルギー的な目覚めと相まって、白を着ることで神聖な意識との結合へのエネルギー的なブロックが取り除かれ、それによって私たちが真の自己を体験できるようになると言われています。
クンダリーニ ヨガの練習では、チャクラまたはエネルギー チャネルを通じてスピリチュアル エネルギーを動かします。最終的に、クンダリーニが自由に流れるようになると、人はクンダリーニの覚醒を経験します。重要な会議やイベントの場を整えるために特別に服を着るのと同じように、クンダリーニの実践のために白または明るい色の服を着ることは、あなたの経験とクンダリーニの流れを強化します。
クンダリーニの衣服は通常、オーガニックコットンやリネンなどの天然素材で作られています。これにより、不快なものが皮膚に触れることがなく、有害またはエネルギー的に有毒な発生源から身を守るのに役立ちます。
なぜクンダリーニヨガの実践者は白い服を着るのでしょうか？
クンダリーニヨガにおける白い服の利点
クンダリーニヨガの練習中に白い服を着ることが絶対に必須というわけではありません。
ヨギ・バジャンは、色が意識に影響を与えると信じていました。
白という色は、あなたのオーラをさらに拡大し、周囲の有害なエネルギーからさらに保護するだけでなく、ポジティブなエネルギーを世界に投影すると考えられていました。「外にあるものを反映し、自分自身の内側に向かうために、白い服を着るようにお願いします。それが白い服があなたのためにできることです」と彼は1975年に言いました。
クンダリーニ ヨガを実践する人も、白いターバンやその他の頭を覆うものを着用することがよくあります。オプションではありますが、ヘッドカバーは第三の目またはアジューナ チャクラにエネルギーを集中させ、平穏な感覚を生み出すだけでなく、修行への献身を象徴すると考えられています。
クンダリーニ ヨガは、感受性を高め、生体電気を強化し、神経系を強化することを目的としています。白を着るのも、自分の投影と意識を強化するためのツールです。
他の分野と同様に、実践者は自分にとって効果的なものを自由に選択し、残りは任せることができます。教義や厳格なルールはありません。しかし、なぜクンダリーニ・ヨーギの間で白を着るのが一般的なのかを探ってみましょう。
オーラを浄化するには
白い物体は他の色や光をすべて反射するため、白く見えることはわかっています。クンダリーニ ヨガでは、白はあらゆるネガティブな影響を反映し、オーラが純粋に保たれ、外部の妨害から解放されると信じられています。
白を着るとオーラが浄化されるだけでなく、実際にエネルギーフィールドの範囲が広がると信じられています。オーラはあなたを包み込んで保護すると同時に、ポジティブなエネルギーを投影し、あなたの人生に繁栄を引き寄せます。はい、それをもっとお願いします！
より高い自己認識を達成するには
白はバニラ効果も活性化します。地味な性質のため、クンダリーニ ヨガの練習に白を着ると、気分を決める大胆な色に邪魔されずに集中力を維持し、自分自身に気づくことができます。これは私たちの高次の意識につながるときに重要な役割を果たします。結局のところ、クンダリーニ ヨガの最終目標は、神聖なエネルギーが自由に流れることができるように自己認識を高めることです。
瞑想、呼吸法、マントラの詠唱、クリヤの実践を通じて、内に向けて調整し、より深いレベルで自分を知ることができます。白はあなたの周りのすべてを反映するため、内省とより高い自己認識の達成に深く集中するように心を浄化します。
自己受容を促すには
クンダリーニヨガでは自己受容が重要です。自分自身を受け入れなければ、人は神聖な意識に目覚めることはできません。シンプルさの中で、白または明るい色の服は、その日のトレンドから焦点を移し、自分という存在と最高の自己の安定した永続的な性質に焦点を当てることを促します。さらに、先ほども言いましたが、ユニフォームのような均一化効果もあります。誰もが白い服を着ると、服の選択を超えてその人の特質が見え始めます。重要なアイデアは、自己受容を促すことです。
他の人とつながるには
自分自身にあることは、他人とつながるときにも当てはまります。他のクンダリーニ ヨギたちとコミュニティで白または明るい色の服を着ると、共通のコミットメントと集中力が生まれます。コミュニティで白を着ると、外部の気を散らすものを打ち消し、関係者全員の精神的なエネルギーを高めることができます。
白い服を着ると、人々の反応が変わることに気づくかもしれません。なぜ？気を散らすものが少ないので、集中して本当の自分らしく行動する可能性が高くなります（ただし、私の言葉を鵜呑みにしないでください。明日は白い服を着て、何が起こるか見てみましょう！）。
白の解剖学
最初の前提は、理想的には綿、シルク、ウール、または天然繊維でできた白を着ると、オーラが拡大し、育まれるということです。伝統的な教えは、「悪い日を過ごしたら、冷水シャワーを浴びて真っ白な服を着なさい」というものだった。
白は、すべての波長の光が一度に反射されたときに見えるものです。
象徴的に、白を着るということは、私たちの外側で起こっていることを逸らし、答えと導きを求めて内側に目を向けるという誘いです。文字通り、白色の顔料は反射性を持っています。これにより、あなたのオーラが保護され、練習とパワーを中心に置くことができます。
ゴールデンミルクを飲み、ターメリックを愛するヨギに尋ねると、白も清潔に保つのが難しいことに同意するでしょう。白い服を着ると、何を食べているのか、どこに座っているのか、そして自分の行動の全体的な影響にもっと注意を払う必要があります。このように、それを着るという行為は私たちの自己認識を高めます。
天然繊維
化学染料や合成繊維は体の磁場を妨害し、自然なエネルギーの流れを妨げる可能性があります。これを完全に避けることはできないかもしれませんが、実際には完全に自然でニュートラルな服を着るという選択は非常に役立つかもしれません。天然繊維は快適な感触を与え、肌呼吸を可能にします。
クンダリーニヨガクラスに参加する場合、白い服を着る必要がありますか?
もちろん違います！ヨガは、（動きやすい服装であれば）どんな色やスタイルの服でも練習できます。興味がある場合は、白を着て自分の気分に注意してみてください。
クンダリーニ ヨガの実践の核となるのは「気づき」です。白を着るのは、自分の意識を探求し、微妙な観察を深める機会です。その経験はあなたのものです。変化に気づいてください。
※RYT200ヨガインストラクター養成講座と3日間集中・美と癒しのヨガインストラクター養成講座では、
用意するものに、白い服と頭に巻く白いタオルか白い布をご用意いただいております。
これは、せっかくの養成講座期間中なので、クンダリーニヨガのレッスンの時間は、白い服を着てオーラーを拡大する効果をもたらすために行なっておりますが、強制ではございません。
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