RYT200時間ヨガアライアンス認定メンタルケアヨガインストラクター養成コースや３日間短期集中ヨガインストラクター養成講座で学ぶヨガのテクニックを紹介します。クンダリーニヨガとはクンダリーニという眠っていたエネルギーを覚醒させ、精神と肉体を高めるヨガです。シックスパックと言われる腹直筋をメインに、 腹筋群をトレーニングします！火の呼吸を代表とする呼吸法やポーズの練習、マントラを唱えます。体幹と全身の筋肉を同時に鍛えることによってバランスのとれた引き締まったカラダとなります。よりしなやかで健康的なココロとカラダを手に入れましょう。