私たちは日々たくさんの情報に囲まれ、その中でも正しい情報を求めるべく、ちょっとした時間でもスマートフォンで調べ物をしたり、情報収集をしたり、情報社会に振り回されています。

そんな忙しい現代人に人気をほこる、ヨガ。
「ヨガ＝健康になる」というイメージをお持ちの方も多いのでは？運動不足解消やストレス発散、体型維持など様々な目的を持った方に人気のヨガ。なぜ、ヨガをすると健康になるのでしょうか？
その理由と、ヨガのオススメポーズをご紹介します。