骨盤底筋トレーニング

【レッスン内容】
全ての女性に送りたい！骨盤底筋トレーニング！
毎日できるよう7分にまとめました。
妊娠、出産、加齢でゆるむ、衰えやすくなる骨盤底筋をしっかり鍛えて、骨盤を正しい位置に保ち、下っ腹凹み、ヒップアップ！スタイルアップが叶います！
さらに、尿もれや腰痛の改善、ホルモンバランスの調整による生理痛緩和、生理不順や更年期障害の緩和にも♡

骨盤底筋の筋力低下によって引き起こされる尿もれ。尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングを正しく行うと、2～3週間で尿もれを改善できるようになります。

ぜひぜひ続けてみてくださいね(^^)