BLOG 美と健康を探求する旅へ

STAFF BLOG -美と癒しのすべてをお伝えします。

いくつになっても美しくあり続けたいと思う女性の願いを叶えるために生まれたトータルビューティーサロンです。
単なる肉体的な疲労だけではありません。心からの癒しには、精神的な余裕や切り替えも大切です。
日々忙しい女性向けの癒しや健康、ヨガ、瞑想、美容にまつわる情報をこちらで発信しています。

  1. 骨盤底筋トレーニング
  2. ガス抜きのポーズ
  3. ピラミッドのポーズA
  4. ハイランジツイストの効果とやり方【中級】
  5. スリーレッグドッグポーズ
  6. 椅子のポーズ(ウトゥカターサナ)
  7. 弓のポーズ(ダヌラアーサナ)の効果とやり方【ヨガの基本】
  8. ローランジの効果とやり方を解説
  9. 自分を紹介する (投稿例)
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