沖縄で取る短期資格!ヨガインストラクター、心理カウンセラーを目指す方へ。
ヨガシャクティNLP養成スクールタレントのMEGUMIさんの専属講師が心を込めて指導する日本で初めて心ケアを取り入れた3日間で夢か叶うヨガインストラクター養成講座。

【開催会場】 ヨガシャクティNLPスクール 沖縄スタジオ
沖縄県中頭郡北谷町宮城2-38 アメリカンマンション9 401号室

ヨガの基礎知識

健やかで美しいライフスタイルへの関心が高まる中、心と体のバランスを整えるといわれるヨガの魅力は多くの人の心を引きつけています。
【ヨガ】とは、古代インドで誕生した「修行法」の事。英語表記は「Yoga」。
発音によりヨーガと言う場合もあります。

ヨガは誰にでもできます。カラダの硬い人もヨガできます。むしろカラダの硬い人ほどヨガの醍醐味や効果を楽しむことができます。
特別な器具もウエアもいりません。わずかな空間とより健康で従事した人生を求める切実な思いがあれば十分です。

ヨガのポーズ、アーサナはからだをくまなく動かすことによって筋肉と関節、背骨と骨格全体をストレッチし調整しますが、その効果は骨格だけでなく内蔵、分泌腺、神経にまでおよぶためあらゆる器官系が健康そのものになり、美肌効果もあります。

心身の緊張がほぐれ、驚くほど活力が湧いてきます。プラーナ-ヤーマと呼ばれるヨガの呼吸法によって、からだに生命力がみなぎり、心がコントロールしやすくなり、気持ちが落ち着いて爽やかになります。
また、Yoga Shakti NLPスクールのミミヨガ式ヨガセラピーは、NLP(神経言語プログラミング)を取り入れた前向きの思考と瞑想法によって、頭脳の明解さ、精神力、集中力、モチベーションも増します。

数千年の昔にインドで生まれたヨーガは、カラダと心と魂(スピリット)の3つの領域をカバーしています。
古代のヨーギ(ヨーガ行者)たちは、人間の本質とは何か、人が自分自身とも環境とも調和して生きるには何が必要なを知りつくしていました。
彼らの考えでは肉体は乗り物で、心はその御者、魂こそ人間にとって本当の自分であり、肉体という車を動かすのは行動と感情と知性の3つの力でした。統一ある発達のためには、これら3つの力の間にバランスがとれていなければなりません。

ヨーギとは心とカラダの関わりを考えながら、このバランスを保独自の方法を編み出しました。その方法はカラダを健康に保のに必要な運動(エクササイズ)を螺旋したうえ、心にやすらぎをもたらす呼吸法と瞑想法を組み合わせたものだったです。

ヨガの起源

ヨガの起源は、約5,000年前。
「精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法」
としてインドで誕生しました。

語源は、古代インド語である「サンスクリット語」で、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した言葉。
言葉の意味は、「心と身体の最高の安定状態」、「心を一点に集中させる」、「乱れた心を一点に結びつける」など様々な解釈がなされていす。

また、ヨガの修行者の事を男性では「ヨーギー(Yogi)」、女性では「ヨーギニー (Yogini)」と呼んでいます。

ヨガのから得られるもの

多くの人が最初、健康でしなやかなカラダを保つ美容・健康法としてヨガに関心を示します。
緊張や背中なの痛みなど具体的に不調があって、ヨガに助けを求める人もいます。

また、自分の人生になにか満たされないものを感じてヨガの門を叩く人もいます。きっかけはなんであれ、あなたの道具になり得るのがヨガです。あなたが求めていたものはもちろん、それ以上のものを与えてくれる道具です。

ヨガがどんなものか知りたければ、自分で経験するしかりません。一見しただけではせいぜい、ポーズでカラダを引き締めて柔軟にするぐらいのことにしか思えません。
しかし、きちんと学び続けていけば、そのうちに人生に向かう態度が微妙に変わってくるのに気づくはずです。

特にミミヨガは、NLP(神経言語プログラミング)のコーチングとセラピーのテクニックを取り入れているから、夢がどんどん叶ったり、モチベーションがあがったり、人生がハッピーに変わっていくでしょう。

カラダを整えてリラックスさせ、心を鎮めることを根気よく続けていけば、やがて自分の本来の性質である内なる安らぎを覗き見る時が訪れるからです。
誰もが意識するしないにかかわらず求めている、この真我の実現こそがヨーガの本質であり、私たちはこれを目指して徐々に進化しようとしているのです。

心と思考をコントロールできるようになれば、文字どおりなにごとも可能になります。
真の自己実現を妨げるているのは、私たち自身の幻想や先入観だけなのです。

ヨガの精神

ヨガには、体を動かす事と同時に、瞑想や心理状態のコントロールを図る「ラージャヨガ、奉仕精神を養う事を目的としたカルマヨガ」など、その種類は多く存在しますが、その中でも、現在最も主流となっているヨガは、体のバランスを整える為の「ハタヨガ」と呼ばれるヨガです。

ハタヨガとは、「太陽」を表す「ハ(HA)」と、「月」を意味する「タ(TA)」がひとつになった言葉で「陰陽」を表現しています。

つまり、「属性の違う対立しているものが、違いを認め合い自然の摂理に逆らう事なく調和していく」という考え方がヨガの真意とされているからです。

現在ヨガは、柔軟体操、健康法、ダイエット、様々な問題を抱える現代社会にあわせたストレス解消法など様々な目的で行われていますが、それらは本来のヨガの目的の一部に過ぎません。

ヨガは、心身のバランスを整える手段として「ポーズ」、「呼吸法」、「瞑想」などの要素を調和させる事が、本来の目的と意味です。またそれが、何千年もの長い間、人々に親しまれてきた理由でもあるのです。

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